公園20分鐘冥想｜吹風(fēng)、發(fā)呆、閱讀陽光（上）

3.5萬

許多博士們，以及科學(xué)家們研究出了恐龍的克隆體，所以我開了一個叫做侏羅紀公園的恐龍公園，把這些恐龍克隆體放在它們地盤。游客們來參觀。但是卻又重重難關(guān)在等待著我們，...

by：諱年工作室94唐戈

4010

簡介：冥想是一種奇妙的技能，它有改變我們?nèi)松臐摿?，但是怎樣運用這種技能，則取決于你自己。隨著媒體對冥想和正念的報道越來越多，許多人似乎急于確定冥想的用途。事實...

by：Sonder一瓢

7萬

安迪·普迪科姆擅長運用精妙比喻幫助你理解冥想的精髓，帶領(lǐng)你學(xué)習(xí)一些簡單易學(xué)且非常有效的冥想方法，將其融入你的生活、工作和內(nèi)心。每天給自己十分鐘，就能給生活帶來巨...

by：Yolanda530

8.5萬

超過兩千萬人將冥想奉為有效的緩解壓力和精神疲勞的治療方法。200位領(lǐng)軍人物中，超過80%都有每天做冥想練習(xí)的習(xí)慣。蘋果、谷歌、英特爾均為員工提供冥想課程，將...

by：楓燁無住

8353

作者：［英］安迪·普迪科姆安迪·普迪科姆擅長運用精妙比喻幫助你理解冥想的精髓，帶領(lǐng)你學(xué)習(xí)一些簡單易學(xué)且非常有效的冥想方法，將其融入你的生活、工作和內(nèi)...

by：月白色的阿愚

1800

無窮的財富圍繞著你，只要你能打開心靈的眼睛，看見你內(nèi)心深處那無窮智慧的寶庫，你的靈魂中有一個金礦，你之所以想應(yīng)有盡有，你的一切愿望都可以滿足。

by：靜明花開

4800

“冥想與宗教無關(guān)，它只是一種安頓身心、獲得真正快樂的工具?！薄懊刻熘灰昼?，不影響你的日程安排。”“不需要尋找安靜的地方，隨時隨地都能練習(xí)冥想?！薄摆は氩⒎乔?..

by：江南小美人

2969

許多人聽說過冥想的諸多益處，如減輕壓力、抑郁和焦慮，提升專注力、記憶力和創(chuàng)造力，改善睡眠，戒掉各種癮，緩解身體疼痛，增強免疫力等，而且這些益處都得到了科學(xué)的證明...

by：四葉草_70p

678

科學(xué)研究證明，冥想在緩解疼痛，減輕焦慮，提升深度思考能力等方面有非常明顯的幫助作用。對于冥想初學(xué)者來說，這是一本極好的入門書，能夠幫助你厘清誤區(qū)，正確理解冥想，...

by：喜洋洋_qtj

692

十分鐘冥想，安迪普迪科姆著我把這本書轉(zhuǎn)換成有聲書的目的是，雖然人是群居的，但在這個以消費物質(zhì)為主導(dǎo)的社會當中，很多人還是容易疲憊的，也容易孤獨的，尤其每天需...

by：菲戈之聲