【講解】正念的正式練習(xí)和非正式練習(xí) | 童慧琦正念冥想課

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這是一個(gè)致力于普及正念的音頻號(hào)。大家好，我是JC，是一名頌缽療愈師、正念心力療愈師。希望不管是認(rèn)識(shí)還是不認(rèn)識(shí)的朋友都能把正念和靜心帶入自己的生活。正念的練習(xí)，是...

by：JC在療愈的路上

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-所有正念練習(xí)來(lái)自正念認(rèn)知療法(MBCT)與情緒困擾的正念干預(yù)(MIED)，具有科學(xué)性、專(zhuān)業(yè)性、可操作性。-每個(gè)練習(xí)具有配套的講解和指導(dǎo)語(yǔ)，請(qǐng)先跟隨講解音頻學(xué)習(xí)...

by：療愈系小詩(shī)

1.4萬(wàn)

學(xué)習(xí)的壓力，你的孩子知道如何減壓?jiǎn)幔砍砷L(zhǎng)的煩惱，他們可以很好地處理焦慮、悲傷、憤怒、抑郁的情緒嗎？如何培養(yǎng)孩子高強(qiáng)度學(xué)習(xí)所要求的專(zhuān)注力呢？為工作、生活馬不停蹄...

by：麥琪麥

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by：四月的私房書(shū)齋

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改變，在每日的堅(jiān)持練習(xí)中發(fā)生！

by：KT22Y_

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正念練習(xí)

by：靜子心理

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by：wshkong

5.6萬(wàn)

by：杭凱正念生活

14萬(wàn)

在這里，體會(huì)心神合一。

by：正念阿布

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by：鹿鳴淼淼