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第17章格雷格醫(yī)生的每日十二清單

2024-06-22 08:30:0015:59 1390

所屬專輯：救命！逆轉(zhuǎn)和預(yù)防致命疾病的科學(xué)飲食

聲音簡介

蔬食八仙：四大金剛（蔬果谷豆）、菇藻種堅。

掌握格雷格醫(yī)生的每日十二清單，保障營養(yǎng)全面補充，簡化你的健康飲食路徑。

每種食物都有其獨特的營養(yǎng)價值。從分類到數(shù)量，這份清單不僅涵蓋了豆類、漿果、蔬菜等多樣食物，還包括一份運動。

更多精彩，敬請期待后面每一章的細(xì)致講解，帶你發(fā)現(xiàn)食物的新奧秘，讓健康飲食變得簡單而有效。

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無錫逍遙姑

文字錯誤很多

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王仁華?回復(fù)?@無錫逍遙姑：

機器自動翻譯的

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Grace蕾

感謝分享！但是前后兩段聲音音量相差太多，后面突然大聲起來嚇人一跳，特別是睡前聽的時候

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Grace蕾

請問一杯是什么量？怎么換算成克數(shù)？

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王仁華

344 5 1.1萬

簡介：本人健康飲食實踐近 10 年，相信人體自有神奇的自愈力，只要我們吃對食物！每個家庭都應(yīng)吃上健康安全的食物，想了解更多的家庭食育知識、地道的生態(tài)有機美食分享，歡迎進(jìn)入健康養(yǎng)生社群。專輯介紹里有我的聯(lián)系方式，或在公眾號“生態(tài)有機蔬食之家”私信留言（請備注：喜馬拉雅）

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