一、內(nèi)觀自己,擺脫焦慮:書(shū)中詳細(xì)討論了大腦如何影響我們的決策和情緒,如何通過(guò)學(xué)習(xí)大腦的規(guī)律來(lái)減少焦慮和提高耐心。
二、外觀世界,借力前行:除了自我探索,書(shū)中還介紹了如何通過(guò)深度學(xué)習(xí)、關(guān)聯(lián)、反饋等事物規(guī)律,洞悉成事之道。
三、提供實(shí)踐策略:本書(shū)不僅提供了豐富的理論,還給出了很多實(shí)用的策略和方法,幫助讀者在日常生活中實(shí)現(xiàn)自我提升。
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《認(rèn)知覺(jué)醒》|周嶺|01—大腦,一切問(wèn)題的起源|聽(tīng)語(yǔ)軒讀書(shū)
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2024-06-22 20:00:0024:55 53
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