自由書寫讓我更專注,活在當(dāng)下,不再被小我蒙蔽。小我是集體意識和創(chuàng)傷經(jīng)驗的產(chǎn)物,充滿評判和焦慮。托勒認(rèn)為,覺察小我才能解脫。我通過寫作和打坐與小我保持距離,借外化語言重新理解問題,逐步擺脫負(fù)向能量,找回內(nèi)在力量。自由書寫讓我回到宇宙的大我中,找到神性的智慧。這是我修行的力量源泉。
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