腹式呼吸冥想引導(dǎo)詞

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腹式呼吸法，是瑜伽、正念冥想、佛教、道教修禪的最重要呼吸技法，按摩肺部，增強(qiáng)免疫力，舒緩情緒，通過每天5分鐘的引導(dǎo)練習(xí)，特別是睡前練習(xí)，除了能夠幫助睡眠，還可以...

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