如何通過睡眠管理來緩解早泄？

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失眠本身不是疾病不用背上精神包袱，要從病因上去解決熱愛中醫(yī)，專注亞健康管理，歡迎交流：

by：九種體質(zhì)養(yǎng)生

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睡眠冥想|7天緩解睡眠冥想減壓放松好睡眠大家好，我是墨心歡迎來到墨心療愈：7天緩解睡眠冥想減壓放松好睡眠通過這個專輯的練習(xí)將會幫助我們提升睡眠質(zhì)量給自己...

by：墨心島嶼

4.8萬

本套課程（如何提高睡眠質(zhì)量，改善睡眠）糅合了心理行為治療、催眠療法、神經(jīng)科學(xué)中的連接組（Connectome）計(jì)劃等多種方法。共十三節(jié)，共有10個冥想練習(xí)，...

by：養(yǎng)生聽我說

3.2萬

☆睡得多≠睡得好，高質(zhì)量的睡眠是讓生活效率更高、讓精神狀態(tài)更好的關(guān)鍵。☆英超曼聯(lián)御用運(yùn)動睡眠教練，NBA、奧運(yùn)會英國代表隊(duì)、皇馬俱樂部指導(dǎo)顧問尼克·利特爾黑爾斯...

by：啟辰說過要聽話

30.4萬

介紹睡眠的科學(xué)知識以及預(yù)防失眠、治療失眠的各種方法，同時穿插與睡眠密切相關(guān)的生理、心理疾病相關(guān)的科普知識。除了介紹“為什么”，更重要的是介紹“怎么辦”，主要目的...

by：蛐蛐醫(yī)生

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自己曾經(jīng)重度失眠，重度抑郁，不僅調(diào)好了，還幫助了5000+失眠患者，用100個通俗易懂的案例故事，老百姓都能夠聽懂的原理，解析失眠背后的病因！幫助大家通過營養(yǎng)+...

by：整體調(diào)理柳老師

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這是一本最完整詳盡，深具實(shí)用性的睡眠管理指南。作者在這本操作性極強(qiáng)的書里，以多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合國際上的最新研究成果，為現(xiàn)代人朝九晚五的都市生活，量身擬定了一套...

by：中圖有聲

1萬

精心挑選的舒緩音樂，準(zhǔn)媽媽可以用來放松心情，給胎兒美妙的音樂啟蒙。同時也是催眠神器，讓寶寶和媽媽緩解緊張的情緒，快速進(jìn)入甜美的夢鄉(xiāng)。

by：左耳Music

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by：NewAge新世紀(jì)

1.4萬

《名醫(yī)講睡眠》是安忻睡眠門診推出的在線睡眠健康課程。課程主講人均為國內(nèi)知名睡眠科主任醫(yī)師，針對不同人群，通過通俗易懂的案例分析，為您詳解各種睡眠障礙的成因以及改...

by：安忻睡眠