? 節(jié)目介紹：
情緒健康是怎么影響我們的整體幸福感的？抑郁癥真的就只是一場心靈感冒嗎？人生意義這個古老而深邃的問題，真的有答案嗎？
本期節(jié)目是我和朋友、養(yǎng)老課代表買買，之前圍繞情緒健康和人生意義的一場對話。也是在這場對話中，我很幸運地找到了我的個人宣言：帶著覺知生活，帶著愛去創(chuàng)造。感謝買買！
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?? 內容時間線：
01:27 為什么情緒健康上的問題這么隱蔽、易被忽視、易被掩蓋？
08:36 “一個家庭里面主動提出去看心理醫(yī)生的那個人，反而是病得最輕的那個人?！?/p>
06:39 狂追流量熱點，陷入自我懷疑后如何絕地重生？
11:38 如果不確定自己是不是抑郁癥，并受此困擾，該怎么辦？
18:48 如何愛護自己的情緒健康？
23:18 學習心理學后，養(yǎng)育孩子的同時也在重新養(yǎng)育自己和父母
27:36 “孩子一輩子等待父母說對不起，父母等待孩子說謝謝你?！?/p>
32:26 “每隔一段時間，我都會思考人生的意義”
44:52 “人生的意義是創(chuàng)造，而不是消費?！?/p>
53:25 人需要通過自己與創(chuàng)造物之間的關系來認識自己。
01:02:07 帶著覺知生活，帶著愛去創(chuàng)造。
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?? 主播介紹：
嘉賓：烏買買，養(yǎng)老課代表，保險領域創(chuàng)作者，總是關懷，偶爾治愈。播客：開始熱身
主播： 南風
寫作療愈師，創(chuàng)作高手教練，人生教練。
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【南風書寫療愈】是情緒豐盛者的自我關懷之旅。南風將心靈書寫和心理咨詢、教練咨詢融為一體，基于多年寫作&心理學的經(jīng)驗總結成一整套方法，幫助大家通過書寫、深度對話來關照自身情緒、提高行動力、療愈內在小孩等。
心不安的時候，用書寫療愈自己（尤其適合i人朋友）
【南風書寫療愈1V1支持】進行中……
【南風·創(chuàng)作高手】1V1私教服務進行中……
詳情可了解：南風·創(chuàng)作高手
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? 文案制作：南風
? 音頻剪輯：買買
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? 本期福利：
添加南風本人獲取本期內容逐字稿：CCaily99
歡迎你在評論區(qū)分享你的感受、筆記或問題。
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?? 往期推薦：
02: 生活注定迷茫和痛苦？如何通過創(chuàng)造來找尋意義感？
11: 親密關系里誤把情緒閹割當成情緒穩(wěn)定，苦的是雙方??！
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? 最后，感謝你來收聽我的第14期播客。謝謝你，愛你。
用戶評論
紅sugar饅頭
情緒健康被忽視太久
聽友413253766
情緒健康就像老古董，平時不注意，出問題才知道重要