補(bǔ)充維生素D和補(bǔ)充鈣劑家長(zhǎng)多很積極，因?yàn)槊鎸?duì)撲面而來(lái)的兒科保健科普天天看，天天聽(tīng)，基本上每個(gè)家長(zhǎng)都是補(bǔ)維生素D和鈣劑的高手。
但是有關(guān)與孩子的鋅的常識(shí)和補(bǔ)充，大家就可能無(wú)從下手。有些科普也在誤導(dǎo)大眾，比如說(shuō)化驗(yàn)微量元素是坑爹，那有怎么確切知道孩子是否缺鋅呢？讓家長(zhǎng)摸不著頭腦。
到底有沒(méi)有一篇科學(xué)靠譜的鋅的作用，如何判斷缺鋅，又如何科學(xué)補(bǔ)充的文章？柯大夫?qū)W習(xí)很多文獻(xiàn)結(jié)合自己臨床經(jīng)驗(yàn)和育兒的經(jīng)驗(yàn)，今天做些分享。
鋅到底在孩子體內(nèi)發(fā)揮什么作用。
1、鋅是構(gòu)成人體內(nèi)許多酶的重要金屬元素，包括孩子各種消化酶，堿性磷酸酶，羧肽酶有關(guān)，所以與孩子食欲，味覺(jué)，消化吸收都有息息相關(guān)。
2、鋅是組成孩子某些免疫細(xì)胞重要組成部分，鋅缺乏會(huì)導(dǎo)致孩子淋巴細(xì)胞，吞噬細(xì)胞的活性下降，免疫球蛋白生成減少，變得偷懶，自然孩子生病時(shí)對(duì)各種病菌入侵非常被動(dòng)，病情也難以恢復(fù)。
3、鋅可以抑制某些腸道病菌作用，減少腹瀉發(fā)生。同時(shí)腹瀉了，也會(huì)造成腸道鋅吸收減少。
4、鋅有助于保持孩子皮膚組織修復(fù)和傷口愈合。
5、嚴(yán)重缺鋅會(huì)導(dǎo)致青少年精子活力。
既然鋅在兒童體內(nèi)發(fā)揮著這么重要作用，是不是所有的孩子都要常規(guī)補(bǔ)充或者常規(guī)檢測(cè)？我看未必，哪些孩子需要警惕缺鋅？
哪些兒童需要補(bǔ)充鋅劑
1、排除其他胃腸道疾病因素，食欲不振，胃口不開(kāi)，進(jìn)食龜速，地圖舌的孩子。
2、經(jīng)常性腹瀉或者慢性腹瀉的孩子，因?yàn)楦篂a，腸道丟失的多，同時(shí)腸道炎癥，小腸能從食物中吸收鋅更少，加重缺鋅。
3、反復(fù)呼吸道，消化道感染的，免疫力不好的孩子，有時(shí)不一定要補(bǔ)充昂貴的免疫調(diào)節(jié)劑，可以補(bǔ)充一點(diǎn)鋅劑也是不錯(cuò)的選擇。
4、經(jīng)常性使用抗生素的孩子，可以常規(guī)補(bǔ)充鋅劑，從經(jīng)常使用抗生素來(lái)看，寶寶免疫體系不健全，另外也會(huì)造成菌群紊亂，影響腸胃功能導(dǎo)致鋅的吸收。
5、寶寶反復(fù)的尿布疹，口周糜爛、斷發(fā)、脫發(fā)、慢性皮炎等。
6、對(duì)于常規(guī)補(bǔ)鐵無(wú)效的異食癥兒童，可以補(bǔ)充鋅劑。
市面上常見(jiàn)兒童鋅劑有哪幾種
那如何補(bǔ)充呢？又有什么好的好的建議？很多書(shū)上大多談到補(bǔ)充元素鋅劑量，很多家長(zhǎng)不能理解元素鋅和常規(guī)兒童補(bǔ)鋅劑量關(guān)系，看了也一頭霧水。先了解一些市面上常見(jiàn)三種兒童補(bǔ)鋅藥物和劑量與元素鋅的關(guān)系。
1、硫酸鋅口服液 每10毫升相當(dāng)于8毫克元素鋅。
2、葡萄糖酸鋅 每10毫升相當(dāng)于5毫克元素鋅。
3、甘草鋅顆粒 每3毫克相當(dāng)于8毫克元素鋅。
記住常規(guī)補(bǔ)充劑量口服元素鋅每天1至2 毫克 / 公斤。
比如寶寶10公斤，每天補(bǔ)充元素鋅總量15-16毫克，對(duì)照上面柯大夫幫您換算好補(bǔ)鋅劑量與元素鋅的關(guān)系，那就相當(dāng)于硫酸鋅口服液每天20毫升；葡萄糖酸鋅口服液30毫升；甘草鋅顆粒每天4包。分2-3次口服。就這么簡(jiǎn)單。
對(duì)于急慢性腹瀉的兒童建議：小于6個(gè)月的嬰兒10 毫克/天，大于6個(gè)月20 毫克/天，共補(bǔ)充2周。如果是補(bǔ)充其他兩種，自己動(dòng)動(dòng)腦子吧，大楷補(bǔ)充多少劑量？
除了藥品補(bǔ)充是否有食物天然補(bǔ)充呢？有點(diǎn)，同時(shí)時(shí)常生活中很多食物含有鋅的元素，所以大家可以食補(bǔ)哦。
富含有鋅元素的食物有哪些？
1、動(dòng)物性食物富含有鋅，同時(shí)容易吸收。
2、動(dòng)物性食物常見(jiàn)：肉類(lèi)、備課類(lèi)、豬肝、海鮮、牛奶、雞蛋。
3、植物學(xué)食物常見(jiàn)：谷物，豆類(lèi)，堅(jiān)果。
兒童補(bǔ)鋅注意事項(xiàng)
1、常規(guī)劑量對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是安全的。
2、建議在兩餐之間口服，或者飯前小時(shí)口服。
3、盡量不與其他微量元素如鈣、鐵、銅一起補(bǔ)充，容易產(chǎn)生拮抗作用。
4、不能與牛奶混合口服。
最后談一下，怎么知道孩子缺鋅？
一看是否有以上臨床表現(xiàn)；
二看血液里鋅的水平；
現(xiàn)在大多通過(guò)血液化驗(yàn)微量元素來(lái)獲得鋅的數(shù)據(jù)，雖然血液化驗(yàn)的鋅也受到各種因素影響，但相對(duì)其他化驗(yàn)來(lái)說(shuō)，相對(duì)更準(zhǔn)確更科學(xué)，小于60ug /dl,提示缺鋅，同時(shí)結(jié)合孩子臨床表現(xiàn)，就可以考慮補(bǔ)鋅，食補(bǔ)還是藥補(bǔ)就看家長(zhǎng)的選擇啦。平時(shí)要注意均衡飲食，葷素搭配，同時(shí)及時(shí)給寶寶添加輔食也很重要哦！
關(guān)于兒童補(bǔ)鋅的內(nèi)容就寫(xiě)到治療，歡迎各位家長(zhǎng)積極留言探討，如果對(duì)您有幫助記得分享轉(zhuǎn)發(fā)！科普不易，一起努力！謝謝！
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