α波舒眠03.城市漂流

α波是四種基本腦波之一。通常所指的潛意識(shí)狀態(tài)，即人的腦波處于α波時(shí)的狀態(tài)。

α波是連接意識(shí)和潛意識(shí)的橋梁，是有效進(jìn)入潛意識(shí)的唯一途徑，能夠促進(jìn)靈感的產(chǎn)生，加速信息收集，增強(qiáng)記憶力，是促進(jìn)學(xué)習(xí)與思考的最佳腦波。當(dāng)大腦充滿α波時(shí)，人的意識(shí)活動(dòng)明顯受到抑制，無(wú)法進(jìn)行邏輯思維和推理活動(dòng)。此時(shí)，大腦憑直覺(jué)、靈感、想象等接收和傳遞信息。

θ波(THETA / θ wave)淺睡時(shí)出現(xiàn)、

α波(ALPHA / α wave)初睡或初醒時(shí)出現(xiàn)(即半睡半醒時(shí))，此時(shí)身體處于放松狀態(tài)，并有自覺(jué)的警覺(jué)意識(shí)、

β波(BETA / β wave)清醒時(shí)出現(xiàn)，伴有需努力能夠達(dá)到的注意力集中。

四種腦波構(gòu)成腦內(nèi)電波的顯示的腦電圖(EEG)。

德?tīng)査?δ)腦波振蕩頻率0-4赫茲;西塔(θ)腦波4-7赫茲;阿爾法(α)腦波8-13赫茲;貝塔(β)腦波13-40赫茲。

每一種腦電波都有其相對(duì)應(yīng)的不同的大腦意識(shí)狀態(tài)。也可以說(shuō)在不同意識(shí)狀態(tài)下需要不同的腦電波才能最好地完成大腦的工作。

α腦波的存在的合理性，是我們?nèi)祟惔竽X先天所具有的，是大腦的基本狀態(tài)之一。如果您想減少緊張感，壓力和焦慮，您應(yīng)該在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候提高大腦中的α腦波，這樣也可以提高您的免疫能力。如果您想提高大腦工作效率，做有創(chuàng)造力的人，您應(yīng)該學(xué)會(huì)如何提高大腦的α腦波。如果您想在眾人面前使自己表現(xiàn)出色，無(wú)論是運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)還是其他方面的表現(xiàn)，您更應(yīng)該借助α腦波的幫助。