療愈音樂=心靈養(yǎng)生
最有效的聆聽建議:
步驟一、選擇安靜的環(huán)境,閉目靜臥或坐。
步驟二、根據(jù)生物鐘,早或晚固定時(shí)間聆聽。
步驟三、選擇一個(gè)單曲反復(fù)聆聽7天,每天聽30分鐘。
在歐洲,最驚人的發(fā)現(xiàn),80% 的人在聆聽一小時(shí)內(nèi),皆可以感受它的驚人效果。
心情不好,你可微信添加【su02123456789】,聊聊你的情緒困擾。
觀息5分鐘=放松一整天
聲音簡介
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聲音主播
簡介:教你走出抑郁、強(qiáng)迫、焦慮、恐懼、失眠的觀息法,教你一句話治好強(qiáng)迫癥的亦止法。公眾賬號:重塑心靈心理訓(xùn)練中心
用戶評論
w心光明
感謝老師
謙祥傳統(tǒng)文化_白蓮子
很好的音樂,已分享給朋友??!
重塑心靈心理訓(xùn)練中心?回復(fù)?@謙祥傳統(tǒng)文化_白蓮子:
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kl