聆凈云

喜歡用輕松舒緩的音樂來幫助睡眠，或者工作學(xué)習(xí)等，聽聽輕松舒緩的音樂，或者走出家門打打球，跑跑步，運動可以產(chǎn)生內(nèi)啡肽，會使心情愉悅，有效疏解不良情緒。