半年前的食物塑造了今天的你

人是由60兆個細(xì)胞組成的，細(xì)胞們平均半年就要整體更新一次。制造新細(xì)胞的原料，就是吃進(jìn)去的食物。不管是手、腳、骨骼、神經(jīng)還是大腦，都是由食物生成的。你剛吃進(jìn)去的午飯，會在半年之后制造出你的身體。人和人之間能力的差距其實并不大，只不過是發(fā)揮出來多少的差異罷了。吃得不同，所展現(xiàn)出的能力就不同。吃什么和怎么吃，甚至能左右人生。

全日本取得運動員膳食管理師資格的第一人村山彩，首次揭示運動員膳食的秘密，讓普通人也能擁有運動員一樣健康的身體，隨時隨地保持最佳狀態(tài)，發(fā)揮最大能力!

村山彩，運動員膳食管理師、果蔬料理師和鐵人三項選手。曾經(jīng)在電視臺和視頻制作公司擔(dān)任過制作人。2010年獲得運動員膳食管理師的資格，之后以這個身份活躍于電視、雜志、廣播和體育比賽中，向人們傳授膳食管理的知識和經(jīng)驗。2012年獲得館山若潮鐵人三項比賽的冠軍。在2013年東京馬拉松比賽中，考察并指導(dǎo)了運動員食譜的制作。目前致力于開辦講座，同時也對跑步與食物的關(guān)系進(jìn)行科普，處理與生活常見病相關(guān)的咨詢，并為專業(yè)的運動員和跑步愛好者進(jìn)行飲食和運動指導(dǎo)。