唯峰008

感謝關注：閱讀是為了提升自己，豐富生活。充實生活。學習是為了提升自己。發(fā)現(xiàn)美好。擁有美好。 ABC是三個單詞的第一個字母，首字母A- activating event: 發(fā)生的事情；B- belief：對事件的想法；C- consequence：結果。 情緒ABC理論認為，不是由于發(fā)生了什么事件A，它導致了結果C，而是在這兩者之間有一個B，就是在A不變的情況下，如果B改變了，C也會改變。也就是說，我們針對一個事件做出何種反應，并不是由于這個事件決定的，而是由于我們對這個事件的解釋的方式?jīng)Q定的