無傷跑

大家好: 我是一名跑步愛好者，曾經(jīng)在跑步過程中沒有科學(xué)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)怎樣跑步，導(dǎo)致最后受過傷。 我從剛開始的只能跑50米,到后來的1公里2公里等等。慢慢的累積和疊加，受傷了就去停下來，再去總結(jié)經(jīng)驗和學(xué)習(xí)。跑步它是一門科學(xué)，而不是一只簡簡單單的穿上鞋就能跑。 當(dāng)我堅持下來跑步，養(yǎng)成一種習(xí)慣的時候，慢慢發(fā)現(xiàn)跑步給我?guī)淼臒o窮樂趣，我也會從中體會到人生的感悟。身體的變化會使我越來越自信，快樂,開朗,活潑,陽光.積極向上的一個人. 因此: 我想跟大家分享一下我個人的經(jīng)歷希望對你有所幫助，避免讓你少走彎路。健康，科學(xué)，無傷跑，加油，我愛你 。