簡生活輕斷食

輕斷食 節(jié)食，是讓我們回歸自然的飲食狀態(tài)，獲得輕盈的生活常態(tài)。 輕斷食是一種你理想的長期健康生活方式，很多人因為減肥才認(rèn)識了輕斷食，堅持下來，卻收獲了健康、完美的自己。 長期的身體不適、慢性疼痛、失眠、焦慮等問題都得到了明顯的改善。 而通過輕斷食，他們更獲得了一種極簡、清爽的生活理念，擺脫了繁縟，建立了自律、強大的人生習(xí)慣。 全球已經(jīng)有2億多人加入了這場瘦身革命。 這是一場再也不用餓肚子的健康減肥新理念！ 利華的課不同于傳統(tǒng)的5：2輕斷食，會給你有彈性的斷食、素食和輕食方法和步驟。滿滿的科學(xué)干貨。 于亞洲人常見的便秘、水腫胖、失眠等問題都有針對性的方法和改善。