健康減肥瘦身法

星星哥哥講故事

1.越是自己喜歡吃的就越買貴的越買好的 2.控制每一種食品的量，增加種類 蔬菜吃顏色深的，肉吃瘦肉 3.減少液體食物的量 4.遠(yuǎn)離飯友 5.睡覺(jué)睡好

東北鄧紫棋1

我以前吃的一個(gè)月瘦了30來(lái)斤 抑制食欲的 看什么都不想吃 目前一年沒(méi)反彈 但還是不提倡 最好靠毅力少吃多動(dòng) 減肥藥也就是一條捷徑 沒(méi)辦法 我自制力太差了 管不住嘴

佟彤_dy

每天都能漲知識(shí)，健康瘦瘦瘦，關(guān)鍵能提醒我在減肥，讓我堅(jiān)持下去

雷兜兜曬

超贊 我也暴瘦四十斤了 感謝

沐沐江

兩個(gè)月時(shí)間聽(tīng)完了所有課程！感覺(jué)小博就是社會(huì)的一股清流，有難能可貴的真誠(chéng)、善良 與無(wú)私等美好的品質(zhì)，與現(xiàn)在社會(huì)上那些沒(méi)道德底線唯利是圖的人完全不同！做了這個(gè)有無(wú)量功德的減肥塑型專輯！親身感受是，只要認(rèn)真聽(tīng)并對(duì)自己的飲食習(xí)慣 進(jìn)餐順序等進(jìn)行調(diào)整 加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有不瘦的！本人兩月瘦了5斤！感恩小博和小灰的無(wú)私奉獻(xiàn)！

蚊子_k3

聽(tīng)了小博的廣播后，去年參加了一期甩脂營(yíng)，減了十斤，而且從此養(yǎng)成了健康的生活習(xí)慣

聽(tīng)友206027092

我聽(tīng)了朋友的建議喝了些東西，現(xiàn)在瘦了十五斤，姐妹們加油?。。?！

哼著小曲_cr

內(nèi)容豐富涉及面廣，主播音色沉穩(wěn)好聽(tīng)

康康_大王

必須給小博滿分??，跟著小博一起學(xué)習(xí)，慢慢改變習(xí)慣，2個(gè)半月瘦了20斤了，繼續(xù)~

貓瞇Annie

除了科學(xué)運(yùn)動(dòng)減肥，最大的功課就是科學(xué)飲食減肥了，感謝主播分享的科學(xué)飲食，非常受益！