八周正念之旅

John Teasdale、Mark Williams、Zindel Segal著，聶晶譯的《八周正念之旅--擺脫抑郁與情緒壓力/水滴正念譯叢》主要是寫給使用正念認(rèn)知療法的讀者，詳細(xì)地介紹了八周正念課程。書中共介紹了13個(gè)指導(dǎo)語，包括身體掃描冥想、10分鐘正念呼吸冥想、3分鐘呼吸空間等，可以說是操作性最強(qiáng)、指導(dǎo)語最全面的一本書，非常適合對(duì)正念感興趣、想學(xué)習(xí)正念的一般大眾和治療師們使用。