克服焦慮——武志紅力薦

本書中作者描述了焦慮的感覺，考察了焦慮的種種心理狀態(tài)，破譯了焦慮的語言，表達(dá)方式及其產(chǎn)生的根源，指出了改變和克服焦慮的方法。

作者要說的是：我們?cè)绞怯赂业孛鎸?duì)焦慮，就越能正視我們需要改變的東西，我們也就越能與 們自己的感覺有更多的聯(lián)系。我們會(huì)因此變得更為真誠，我們的生活也因此變得真實(shí)，我們的人際關(guān)系，因此變得更加親切，和善，更加具有活力。

不論我們承認(rèn)與否，焦慮都是我們非常熟悉的感覺。

人類盡可能地不受焦慮侵?jǐn)_，看來只能是個(gè)深藏心底的夢(mèng)想。

可能正因?yàn)槿绱?，我們有如此眾多的表達(dá)方式可以表現(xiàn)焦慮，這些表達(dá)方式甚至在一定程度上掩蓋了焦慮本身，例如我們說，我們感到緊張，不知所措，神經(jīng)質(zhì)，或者我們會(huì)提到應(yīng)激反應(yīng)。

我們今天對(duì)待焦慮的一種很典型的態(tài)度是不敢再提及焦慮，更不敢對(duì)焦慮直言不諱，而代之以別的表達(dá)方式，這樣的話，我們就不能認(rèn)識(shí)焦慮在生活中的重要影響，并對(duì)它加以利用。感謝本書的作者，以極大的熱忱對(duì)焦慮的象征作了深入的研究，使我們能更清晰地認(rèn)識(shí)到這個(gè)問題，并去積極地解決它。