反焦慮思維（反焦慮思維訓練課）

經(jīng)常覺得壓力山大，發(fā)愁事情永遠沒完沒了?

想事情總是先想到消極的一面，每天負能量滿滿?

一遇大場面，就習慣性焦慮、失眠、不安?

凡事思慮過重，想太多，愁太甚，永遠處在焦慮狀態(tài)?

在這本具有可操作性的書中，兩位心理學博士基于30多年的執(zhí)業(yè)經(jīng)驗，為我們提供了8種焦慮自救良方，從理解自身的狀態(tài)到學會控制思緒，從心流到超級思維，這些方法層層遞進，抽絲剝繭般為我們破解無處不在的焦慮，幫助我們重獲安全、自控、自在的生活。