雙向情感障礙

【與雙相和諧相處的秘訣】

作為家屬來(lái)講，要敲開(kāi)抑郁期雙相人的心靈，應(yīng)用“內(nèi)心邊界”這條輔助線，就是得不斷加強(qiáng)雙相人的存在感，讓她們擁有存在感、刷新存在感，她們才會(huì)努力向外擴(kuò)張，才會(huì)有行動(dòng)力和執(zhí)行力。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，抑郁期的雙相人，其實(shí)仍然有強(qiáng)項(xiàng)，還是對(duì)某一些事情很擅長(zhǎng)，比如繪畫(huà)、音樂(lè)、體育，甚至游戲，只要投其所好，讓她們找到自己的存在感，興趣就能慢慢恢復(fù)過(guò)來(lái)了?？傊瑥拇嬖诟羞@個(gè)角度切入進(jìn)去，仍容易獲得雙相人的信任和依賴。辣么，到了雙相人的躁狂期，比較難處理一點(diǎn)，因?yàn)殡p相人躁狂期的存在感過(guò)分膨脹，不斷要拓展自己的邊界，這時(shí)候，就得利用他們的恐懼感了，首先在邏輯上、知識(shí)上，要讓雙相人自己推理、推導(dǎo)出行為結(jié)果和風(fēng)險(xiǎn)代價(jià)，他們就會(huì)自動(dòng)、自行斟酌，做出判斷和選擇了。

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作為雙相人自身而言，遭遇環(huán)境壓力，碰到挫折和逆境的時(shí)候，容易陷入抑郁。抑郁的表現(xiàn)就是失去了存在感，認(rèn)為自己活著沒(méi)價(jià)值、無(wú)意義，無(wú)興趣，無(wú)動(dòng)機(jī)。這時(shí)候，應(yīng)用“內(nèi)心邊界”這條輔助線，就是要迅速找到、加強(qiáng)自己的存在感，具體來(lái)講，其實(shí)就還是行為療法、認(rèn)知療法、愛(ài)情療法、家庭療法、哲學(xué)療法（療愈雙相的七種武器）那一套了。也就是說(shuō)，蟑螂雖小，卻永遠(yuǎn)打不死，找到自己擅長(zhǎng)的，能刷心存在感的點(diǎn)，慢慢繼續(xù)能量，自然也就擺脫抑郁了。于是，來(lái)到躁狂期，要懂得利用自己的恐懼感了，對(duì)行為和結(jié)果做出客觀的分析和評(píng)價(jià)，從而約束自己奔逸的思維和激越的情緒。

《活出生命的意義》這本書(shū)里強(qiáng)調(diào)過(guò)，人類最大的痛苦和難題，其實(shí)就是遭遇存在之挫折之后產(chǎn)生的存在之虛無(wú)。沒(méi)有什么比活著沒(méi)意義，更令人憔悴和失落的了。。。所以，抑郁期的時(shí)候，我們雙相人，要有一個(gè)主心骨、主意識(shí)，我得想辦法刷新自己的存在感了。只要找回了存在感，明白了我存在是有意義的，痛苦就冰消瓦解了。這個(gè)存在之意義，生命的理由，生活的源動(dòng)力，別人包括醫(yī)生、家人、愛(ài)人都很難幫我們，需要我們自己去發(fā)現(xiàn)，并且活出來(lái)。