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核心基礎(chǔ)運動

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核心基礎(chǔ)運動

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核心基礎(chǔ)運動前言 18.4.25
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核心基礎(chǔ)訓練第一章 1.1
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6年前
1.2運動為何反而有害健康？
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6年前
1.3 職業(yè)運動員都在練，怎么運動也不受傷
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6年前
1.4 你的身體缺乏這套正確動作
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第2章為何運動會頻頻受傷?
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6年前
2.1 平坦腹部沒那么重要
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6年前
2.2 為什么我們覺得重新定義身體核心？
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2.3 久坐不動——背部緊繃
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2.4 用臀部運動，而非脊椎！
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6年前

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簡介：衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴。

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