《八段錦》
其歷史非常悠久。在馬王堆三號(hào)墓出土的導(dǎo)引圖中,有四個(gè)動(dòng)作是相類似。宋代更有文字對(duì)八段錦進(jìn)行詳細(xì)記載。近代長(zhǎng)壽名人,都常年習(xí)練八段錦,如楊絳先生,張學(xué)良先生等。
八段錦是心神寧?kù)o,中正安舒,呼吸自然的有氧運(yùn)動(dòng),提升精氣神,身心合一,經(jīng)過(guò)鍛煉達(dá)到身心健康的目標(biāo),有效提升免疫力。
《道德經(jīng)》說(shuō):”專氣至柔,能嬰兒呼?
讓我們一起,進(jìn)入“八段錦世界”,打開健康的錦囊妙計(jì)。
國(guó)學(xué)是古代圣賢給我們留下的智慧寶藏,國(guó)學(xué)的發(fā)揚(yáng)光大是實(shí)現(xiàn)我們文化自信的必經(jīng)之路。
以往談及國(guó)學(xué)時(shí),更多是以《論語(yǔ)》,《道德經(jīng)》等...
小螞蟻星星
這個(gè)專輯對(duì)于八段錦的了解很有幫助,鍛煉步驟口令更實(shí)用,音樂(lè)空靈悅耳,播講者因?qū)I(yè)而使收聽感到溫暖而靜心。
薈蔚靜姝
專輯包括太極,瑜伽,還有健身氣功等音樂(lè),口令和講解,終于找到這么全的專輯。專輯里還有其它的養(yǎng)生功法的講解。如八段錦的易犯錯(cuò)誤的八點(diǎn)講解;瑜伽必練的十個(gè)動(dòng)作等。另外還有健身養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)中常用的掌法,指法,名詞的講解和要點(diǎn)說(shuō)明。及日常健康生活的小建議。感謝主播花時(shí)間和精力集大成于這個(gè)專輯,值得收藏,方便日常鍛煉中使用。值得分享,可以惠及更多的人。共同學(xué)習(xí),一起進(jìn)步。享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè),達(dá)到身心健康,利己利他利社會(huì)。
詩(shī)意的石頭
專輯非常棒,匯集了大量強(qiáng)身健體的功法,是全民健身的好素材。都說(shuō)身體健康最重要,而強(qiáng)身健體又是健康的保障。極力推薦給大家,珍惜生命愛(ài)健身!期待主播更精彩作品分享……
知曉來(lái)了
真正關(guān)注健康的人,都該關(guān)注這個(gè)專輯!來(lái)吧,我在這里等著你,一起跟上主播的節(jié)奏,為身心健康努力??????
尋秦項(xiàng)少龍
一曲妙音醉古今, 清晨酌習(xí)八段錦。 身心愉悅伴健康, 相識(shí)相知云守望。 感謝微喜愛(ài)的八段錦練習(xí)平臺(tái),用豁達(dá)的熱情款待每一位心靈之友,健康伙伴。在這里結(jié)識(shí)很多優(yōu)秀的人才,三觀合拍,勤于練習(xí),與健康同行,相識(shí)相知,相守相望!好開心,加油^0^~
天意天懿
專輯太全乎了,包括了我國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生健體的很多功法,每個(gè)人可以有選擇性的練習(xí),亦或全套演練,跟據(jù)自身狀態(tài)。讓更多的伙伴們受益強(qiáng)身,延年益壽。好的東西就是分享。
散落紅塵的菩提
非常好的專輯,愛(ài)生活,愛(ài)瑜伽,感謝直播分享,用心制作??????
白嶄琦
很好的練身項(xiàng)目,健康在于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)也是生活的一部分。好!
卿之語(yǔ)
音樂(lè)很美妙,讓我們走進(jìn)空靈和悠遠(yuǎn)讓我們忘卻世間的雞零狗碎。健身氣功中的八段錦,是目前全民推廣的鍛煉項(xiàng)目。做八段錦可以提升我們的正氣,可以疏通我們的經(jīng)絡(luò),可以預(yù)防百病生,比如說(shuō)可以預(yù)防靜脈曲張,可以預(yù)防中風(fēng)等等。讓我們大家一起來(lái)運(yùn)動(dòng)吧!
安然de角落
演播的很好,準(zhǔn)備嘗試去了解八段錦!