音樂療法的發(fā)展使得音樂具有了另一種魅力，它蘊含的意味也許足以使終日競爭奔忙、身心疲憊焦慮的現(xiàn)代人得到徹底的休息，遠離激烈的競爭和緊張的生活節(jié)奏；使身患疾病的人感受到希望和快樂；使身心障礙的人得到心靈的緩釋。當(dāng)然，健康的人也不妨在生活中多聆聽一些名曲陶冶性情，或者閑暇的時候走向大自然，去聆聽那些自然之聲如啄木鳥啄木的斷斷續(xù)續(xù)的篤篤聲，隆隆的雷聲，風(fēng)刮過麥地的刷刷聲、鴿子的咕咕聲等，去感受自然之美和人生的寧靜，讓自己的身心得和人生得到放松。
國內(nèi)失眠研究專家王文亮教授指出，音樂能讓人愉悅，有個好心情。失眠主要還是要靠自身心理來調(diào)節(jié)，音樂無疑是治療失眠的一個關(guān)鍵法寶！
