燃脂力，吃對(duì)了脂肪自己會(huì)燃燒

健身、減肥、塑形熱潮正當(dāng)?shù)馈Ｈ挚烤?，七分靠吃。本?shū)不只提出理論純干貨，更放出養(yǎng)成平衡燃脂體質(zhì)的大招兒，一次全面公開(kāi)實(shí)際、有效的“根治飲食法”。

作為美國(guó)僅不到兩千名成員的NTP自然醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)治療師之一，賴宇凡在臺(tái)灣健康書(shū)作者中首屈一指，四部作品同時(shí)穩(wěn)居誠(chéng)品、金石堂、 博客來(lái)健康書(shū)榜前列，狂銷30萬(wàn)冊(cè)。

作為營(yíng)養(yǎng)師，賴宇凡親身實(shí)踐80公斤到50公斤的蛻變，話題度滿滿，可信度滿滿。

本書(shū)首次從身體的角度來(lái)告訴你，該怎么吃才能要瘦就瘦，要健康就健康。因?yàn)榭防锼悴怀鍪澄锵乃俣龋瑺I(yíng)養(yǎng)密度和平衡血糖才能決定你的身材和健康。只有注重食物的營(yíng)養(yǎng)平衡，體內(nèi)脂肪就能時(shí)刻分解，不但瘦，還瘦得有型；能量平衡，慢性病不上身；分解老舊脂肪，時(shí)刻排毒更健康。

賴宇凡作為美國(guó)NTA認(rèn)證自然醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)治療師，將人的體質(zhì)分為以下三種類型：亢進(jìn)型燃脂體質(zhì)、減退型燃脂體質(zhì)、平衡型燃脂體質(zhì)，并據(jù)此提出有效提升營(yíng)養(yǎng)密度還控制血糖的根治飲食法，讓每種體質(zhì)的人都可以擁有平衡燃脂的好體質(zhì)。

燃脂體質(zhì)，你是哪一類？

◎亢進(jìn)型燃脂體質(zhì)的人：血糖總是過(guò)低，可能瘦，但身材比例不均衡

◎平衡型燃脂體質(zhì)的人：血糖不高不低，身材苗條勻稱

◎減退型燃脂體質(zhì)的人：血糖總是過(guò)高，全身浮腫，缺乏體態(tài)

燃脂機(jī)制會(huì)不對(duì)， 都是因?yàn)槲覀兂缘貌粚?duì)。

“根治飲食法”不計(jì)算單項(xiàng)食物的卡路里及營(yíng)養(yǎng)元素，

關(guān)注的是能量、代謝與體重之間的親密關(guān)系，

要你吃出平衡燃脂體質(zhì)，體內(nèi)脂肪就能即可分解。

吃對(duì)了，你也能過(guò)著開(kāi)心吃肉、不怕油脂的減肥好日子！