情緒療愈的10本好書

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面對日常的情緒，如何找到合適自己的方法，實(shí)現(xiàn)我的情緒我做主

“一個人，首先得有一個獨(dú)立、寧靜而豐盈的內(nèi)在精神空間，他才能好好生活?！?br />獨(dú)壹心理空間，給身體和心靈一個自在的獨(dú)處空間。

“我們每個人都是一座島嶼，居處在同一片海洋?！薄拔覀兌际枪陋?dú)的，并且毫無選擇或逃脫的余地?！边@就是為什么我們都應(yīng)該重新學(xué)習(xí)獨(dú)處。

“獨(dú)處是一個人一生中非常重要的時光。生命中的一些泉源必須在獨(dú)處時才能獲得開發(fā)。就像藝術(shù)家知道他必須獨(dú)處才能創(chuàng)作；作家知道他必須獨(dú)處思路才能暢通；音樂家必須獨(dú)處才能譜寫新曲；圣徒必須在獨(dú)處時才能祈禱。而同樣的，女人也需要借著獨(dú)處來重新找回自我的本質(zhì)，找回維系人我關(guān)系的樞紐，也就是找回內(nèi)心的平靜?！?br />不過，光是獨(dú)處并不是問題的解答，它只是達(dá)成目標(biāo)的踏腳石?！罢嬲闹攸c(diǎn)在于，如何在不斷的轉(zhuǎn)動中保持安穩(wěn)沉靜，如何在紛擾的生活中充實(shí)內(nèi)在的力量?！?br />
“一個成人需要在紛亂的活動中保持如輪軸一樣的穩(wěn)靜，同時也引領(lǐng)他人保持這樣的內(nèi)在平靜，這么做不僅是為了拯救自己，同時也是為了挽救家庭生活、拯救社會，甚至整個人類文明?！?br /> 所以給自己一個固定的時間和空間，抽離日常，放松自我，關(guān)懷自我，療愈自我，才能從天地中得到能量。