四季養(yǎng)生秘訣 健康每一年

中醫(yī)認(rèn)為人體和自然界是一個(gè)整體，人體養(yǎng)生應(yīng)該適應(yīng)四季的變化規(guī)律如“春生、夏長、秋收、冬藏?！贝杭?，是指從立春開始到立夏之日止。春為四時(shí)之首，萬物更新之始，當(dāng)春歸大地之際，冰雪逐漸消溶，自然界陽氣開始升發(fā)，萬物復(fù)蘇，世界上萬事萬物都呈現(xiàn)欣欣向榮的景象。因此春季養(yǎng)生要順應(yīng)春天萬物復(fù)蘇的特點(diǎn)，逐漸從“秋冬養(yǎng)陰”過渡到“春夏養(yǎng)陽”，保護(hù)體內(nèi)的陽氣，使之不斷充沛，逐漸興旺起來。