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聽友210400295
養(yǎng)肺就是養(yǎng)命 1規(guī)律作息，早睡早起，避免熬夜。 2最重要的，戒煙 3避免久坐不動，氣血不流通，肺也不好，經(jīng)常運動，有氧運動，如跑步，游泳可以提高心肺功能 4每天訓(xùn)練10分鐘的腹式呼吸法。 5對肺有益的食物，梨，白蘿卜，蜂蜜，海帶，黑木耳，銀耳，羅漢果，百合，枇杷。 6選擇空氣清新的環(huán)境，避免長時間處在空氣不流通的環(huán)境。這樣對肺部健康不利。
心靈姐姐
1758326.1萬
簡介：不想說什么！
聽友210400295
養(yǎng)肺就是養(yǎng)命 1規(guī)律作息，早睡早起，避免熬夜。 2最重要的，戒煙 3避免久坐不動，氣血不流通，肺也不好，經(jīng)常運動，有氧運動，如跑步，游泳可以提高心肺功能 4每天訓(xùn)練10分鐘的腹式呼吸法。 5對肺有益的食物，梨，白蘿卜，蜂蜜，海帶，黑木耳，銀耳，羅漢果，百合，枇杷。 6選擇空氣清新的環(huán)境，避免長時間處在空氣不流通的環(huán)境。這樣對肺部健康不利。