我們都知道，睡眠是恢復(fù)疲勞，增強免疫力最有效的方法，充足的睡眠可以預(yù)防各種疾病，抑制腫瘤細胞的生長，睡眠的好壞直接影響到我們的身心健康，長期的失眠也是導(dǎo)致身體產(chǎn)生疾病的重要原因之一，好的睡眠養(yǎng)陽氣，陽氣足，就不容易生病，身體抵抗力就好，晚上11點后，人體會開始細胞的修復(fù)，調(diào)整免疫系統(tǒng)，以提高我們身體的免疫能力，而服用安眠藥就則相當于是替代了免疫力的工作，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)紊亂，有的朋友只要一失眠就服用安眠藥，長此以往，免疫系統(tǒng)就會逐漸失去作用，身體產(chǎn)生各種疾病就在所難免了。
輕音樂催眠曲改善失眠，減壓放松有效提升睡眠質(zhì)量。本專輯由某院睡眠障礙診療中心睡眠醫(yī)師精心制作，力求專業(yè)有效（原曲基本都是幾百兆大小，上傳后只剩下十幾兆被壓縮掉了大部分有效的聲波信息）如果還能對聽友安眠放松有所幫助，真是善莫大焉。
睡眠醫(yī)學研究音樂聲波的頻率和聲壓會引起人體組織細胞發(fā)生和諧共振現(xiàn)象，能使顱腔、胸腔或某一個組織產(chǎn)生共振，這種聲波引起的共振現(xiàn)象，會直接影響人的腦電波、心率和呼吸節(jié)奏;同時，當人處在優(yōu)美悅耳的音樂環(huán)境之中，可以改善神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的功能，促使人體分泌一種有利于身體健康的活性物質(zhì)，這種物質(zhì)可以調(diào)節(jié)體內(nèi)血管的流量和神經(jīng)傳導(dǎo)。在以上兩方面的作用下，失眠患者的神經(jīng)系統(tǒng)得到調(diào)節(jié)，睡眠狀態(tài)自然就會得到改善了。所以、高質(zhì)量睡眠才是最佳的保健美容方法。
早在千年前，那些深諳聲音科學的人，了解到某些特定的頻率對人類身體具有療愈力，整體來說，就是在試圖創(chuàng)造共鳴，當兩個系統(tǒng)在不同的頻率振蕩，這種能量轉(zhuǎn)換的另一個面向叫做誘導(dǎo)作用，也就是使調(diào)諧至同一頻率中振動。
人體固有的頻率：軀體 7—13Hz、頭 8—12Hz、胸腔 4—6Hz、心臟 5Hz、腹腔 6—9Hz、盆腔 6Hz、腰脊柱 4Hz、骨盆 8—10Hz。
當我們被療愈頻率誘導(dǎo)同步，我們的身心也會和諧的振動。這些頻率包括：
100Hz —— 引導(dǎo)睡眠，修復(fù)勞損肌細胞。
285Hz —— 指示細胞及組織療愈，讓身體覺得被更新。
396Hz——釋放愧疚和恐懼，讓更好振動頻率的情緒出現(xiàn)。
417Hz ——消除令人感到挑戰(zhàn)的情況。
528Hz ——療愈DNA ，修復(fù)細胞，并使意識覺醒。
639Hz——這是與心有關(guān)的振動頻率，使人產(chǎn)生愛自己及他人的感覺，從而消除差別。如果要平衡關(guān)系，多聽聽這個頻率。
741Hz —— 可以清潔、并療愈暴露在電磁波中的細胞。也有助于人們建立信心與能力，去實現(xiàn)他們所希望的事。
852Hz——使直覺覺醒。
963Hz ——刺激松果體，并調(diào)整身體到最佳、最初始的狀態(tài)。
當然，還有其他更多的頻率，有些不在人類聽力范圍之內(nèi)，這里就不一一列舉了
三笑i
可以很快的幫助我。入睡