睡前5分鐘 | 一首詩的時間

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【睡前儀式感】
睡前需要做的幾件小事
1. 給自己一個擁抱，白天你勇敢果斷，不將就，不妥協(xié)，而現(xiàn)在可以放松一下了
2. 靜坐15分鐘，放空自己與自己相處
3. 對自己說一句晚安，把好心情帶入夢里
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