《瑜伽干貨知識～初學者必看》

5.7萬

聲音（0）評價（0）

正序?|?倒序

01. 什么是瑜伽？
2517
5年前
86.瑜伽不是女性的“專利”，為什么男人更適合練瑜伽？
1655
5年前
85.練習瑜伽，如何避免損傷？
1228
5年前
84.瑜伽種類這么多，到底該練哪種？
1181
5年前
83.瑜伽的歷史和哲學
1099
5年前
82.新手課堂：零基礎(chǔ)瑜伽入門須知（一）
1194
5年前
81.9個技巧讓瑜伽小白快速入門
1114
5年前
80.瑜伽入門知識：五種常見的“瑜伽口訣”
1050
5年前
79.呼吸是瑜伽的精髓，8個你方法讓你學會瑜伽調(diào)息
1077
5年前
78.如何做早教？跟孩子一起做游戲、練親子瑜伽、閱讀吧！
803
5年前
77.瑜伽常識普及～給初學瑜伽的你
663
4年前
76.瑜伽常識普及～給初學瑜伽的你
620
4年前
46.瑜伽與其他運動的區(qū)別？新手必知！
771
5年前
18.瑜伽體式的典故和來歷～戰(zhàn)士系列
689
5年前
01.《瑜伽與健康》之瑜伽與消化系統(tǒng)
845
6年前
02.《瑜伽與健康》～瑜伽與營養(yǎng)吸收
719
6年前
03.《瑜伽與健康》～瑜伽與胃炎
662
6年前
04.《瑜伽與健康》～瑜伽與便秘
643
6年前
05.《瑜伽與健康》～瑜伽與呼吸系統(tǒng)
646
6年前
06.《瑜伽與健康》～讓呼吸系統(tǒng)更健康的瑜伽的呼吸法
652
6年前
07.《瑜伽與健康》～瑜伽與呼吸道疾病
565
6年前
08.《瑜伽與健康》～瑜伽與哮喘
489
6年前
09.《瑜伽與健康》～瑜伽與高血壓
549
6年前
10.《瑜伽與健康》～瑜伽貧血、低血壓
511
6年前
11.《瑜伽與健康》～瑜伽與冠心病
487
6年前
12.《瑜伽與健康》～瑜伽與亞健康
511
6年前
13.《瑜伽與健康》～瑜伽與失眠
484
6年前
14.《瑜伽與健康》～瑜伽與男性健康
505
6年前
15.《瑜伽與健康》～瑜伽與女性保養(yǎng)
443
6年前
16.《瑜伽與健康》～瑜伽與子宮保養(yǎng)
456
6年前
17.《瑜伽與健康》～瑜伽與月經(jīng)調(diào)理
443
6年前
19.瑜伽體式的典故和來歷～神猴哈魯曼式
402
5年前
20.瑜伽體式的典故和來歷～獅王式
375
5年前
21.瑜伽體式的典故和來歷～雷電式
362
5年前
22.瑜伽體式的典故和來歷～鳥王式
363
5年前
23.瑜伽體式的典故和來歷～韋史努式
423
5年前
24.瑜伽的文化（一）:瑜伽的起源～原始階段
482
5年前
25.瑜伽體式的典故和來歷:魚王式
314
5年前
26.瑜伽是如何產(chǎn)生的？
330
5年前
27.瑜伽體式的典故和來歷:魚式
338
5年前
28.瑜伽體式的典故和來歷:龜式和側(cè)板式系列
305
5年前
29.瑜伽體式的典故和來歷:舞王式
333
5年前
30.瑜伽體式的典故和來歷:臥毗濕奴式
363
5年前
31.瑜伽輪的由來
377
5年前
32.瑜伽的產(chǎn)生
345
5年前
33.瑜伽原始階段的特征
357
5年前
34.瑜伽的初級階段
461
5年前
35.佛教與瑜伽的關(guān)系&薄珈梵歌的瑜伽理論
774
5年前
36.原始瑜伽的古典階段
313
5年前
37.瑜伽與同期佛教的關(guān)系
319
5年前
38.近代瑜伽
304
5年前
39.瑜伽練習的注意事項（一）:外在環(huán)境要求
321
5年前
40.瑜伽練習時對練習者的自身要求
314
5年前
41.特殊人群的練習瑜伽的注意事項
308
5年前
42.對瑜伽初學者的溫馨提醒&需知
334
5年前
43.輪瑜伽練習的注意事項
339
5年前
44.瑜伽輪的適用人群
320
5年前
45.初學者該如何選擇瑜伽輪？
325
5年前
46.瑜伽呼吸的注意事項
384
5年前
47.瑜伽的呼吸法練習:腹式呼吸
530
5年前
48.瑜伽呼吸法的練習:胸式呼吸
633
5年前
49.瑜伽的呼吸法:完全式呼吸
531
5年前
50.瑜伽靜坐的方法
380
5年前
51.瑜伽靜坐的過程、意義
391
5年前
52.瑜伽靜坐時對大腦的影響
395
5年前
53.瑜伽冥想
330
5年前
54.瑜伽調(diào)息法&注意事項
376
5年前
55.瑜伽呼吸法:喉呼吸
389
5年前
56.瑜伽調(diào)息法:太陽調(diào)息法
302
5年前
57.瑜伽調(diào)息法:蜂鳴式調(diào)息
323
5年前
58.瑜伽調(diào)息法:月亮調(diào)息
301
5年前
59.瑜伽調(diào)息法:清理經(jīng)絡(luò)調(diào)息
327
5年前
60.瑜伽調(diào)息法:清涼調(diào)息
333
5年前
61.瑜伽調(diào)息法:圣光調(diào)息
413
5年前
62.瑜伽調(diào)息法:風箱式呼吸
345
5年前
63.瑜伽冥想中的基本要素
330
5年前
64.達成瑜伽冥想的方法
331
5年前
65.瑜伽冥想的注意事項
348
5年前
66.瑜伽語音冥想
444
5年前
67.瑜伽冥想:燭光冥想
458
5年前
68.瑜伽冥想:睡眠冥想
355
5年前
69.瑜伽冥想:充電冥想
348
5年前
70.瑜伽冥想:舞蹈冥想
393
5年前
71.什么是高溫瑜伽？
428
5年前
72.練習高溫瑜伽的好處？
384
5年前
73.初學者練習前高溫瑜伽的注意事項（一）
431
5年前
74.初學者練習高溫瑜伽的注意事項（二）
455
5年前
75.瑜伽練習者幸福感爆棚的5個秘密
426
4年前
77.練習瑜伽體式，如何擺脫＂執(zhí)著心
381
4年前
78.O型腿對我們?nèi)梭w有什么影響
390
4年前
79.沒有一種東西，比習慣更重要
432
4年前
80.扁平足帶給你不知道的潛在危害
378
4年前
81.頸椎病的前世今生
445
4年前
82.你真的懂瑜伽嗎？
548
4年前
83.福利！脊柱側(cè)彎評估與解決方法
496
4年前
84.瑜伽小妙招，還你健康腸胃
523
4年前
85.減肥的那些誤區(qū)，你中了幾個
425
4年前
86.美食與健康如何兼得
511
4年前
87.腰椎間盤突出怎么辦？瑜伽體式輕松幫你調(diào)理
547
4年前
88.為什么要做全身姿勢體態(tài)評估？
543
4年前

專輯主播

鐘淑梋聊瑜伽

716 31 8210

簡介：我是鐘淑梋，瑜伽盈利魔法師、瑜伽開館勸退師、5+1高效預售爆客系統(tǒng)創(chuàng)始人、13年連續(xù)創(chuàng)業(yè)者，深耕一線成交實戰(zhàn)17年…… 專為瑜伽老師、瑜伽創(chuàng)業(yè)者們提供精神力量和解決方案。關(guān)注鐘淑梋，干啥都賺錢！

TA的專輯