對快樂的迷惘讓整個社會都開始再次反思那個兒歌里就唱到的問題：你快樂嗎？所幸，這樣的追尋并非無可借鑒，《哈佛大學(xué)推薦的20個快樂習(xí)慣》一書就是哈佛大學(xué)的資深快樂研究者對這一問題所作的獨到思考與回應(yīng)。
那么，快樂到底是什么？它從何而來，與富足又有著怎樣的關(guān)系？
其實，關(guān)于快樂的討論，是一個永恒的話題。2000多年前，希臘的哲學(xué)家就開始關(guān)注快樂這一概念，關(guān)于快樂最早的定義，或許來自亞里士多德，他認(rèn)為：“快樂就是每個人都渴望得到的東西?！?/p>
經(jīng)歷時事的變遷，時代的更替，快樂的本質(zhì)或許沒有變，然而人們對快樂這一概念的討論卻變幻出不同的面貌和身影。19世紀(jì)末，經(jīng)濟(jì)學(xué)家馬歇爾將快樂與物質(zhì)需求的滿足相聯(lián)系，從此以后，在經(jīng)濟(jì)學(xué)中，“快樂”這一概念便逐步被“效用”所代替?？鞓芬欢缺坏韧谛枨蟮臐M足和福利的增加，等同于人們占有多少商品，擁有多少財富。
然而，哈佛大學(xué)的心理學(xué)家經(jīng)過調(diào)查和研究認(rèn)為，當(dāng)住房和食物這些基本需要得到滿足后，額外的財富對增加快樂感的作用可謂微乎其微。統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，在過去30年里，美國的國民生產(chǎn)總值翻了一番，然而認(rèn)為自己“非?？鞓贰钡拿绹丝诒壤齾s下降了約5％，或者說減少了大概1400萬人，同時，人群中患有臨床抑郁癥的人數(shù)較之從前有了較大幅度的增加。如此看來，財富根本無助于快樂感的產(chǎn)生，在很多情況下，它甚至起著相反的作用。
為此，哈佛大學(xué)開設(shè)了諸如“積極心理學(xué)”之類的快樂幸福課程，很快這些能“改變每個人的人生”的快樂課，快樂課在哈佛引起了前所未有的轟動，成為哈佛最受歡迎的選修課，聽課人數(shù)甚至超過了王牌課程“經(jīng)濟(jì)學(xué)導(dǎo)論”，其授課教授被譽為哈佛大學(xué)“最受歡迎的講師”和“人生導(dǎo)師”。
習(xí)慣1：擁有一個陽光心態(tài)
習(xí)慣2：做快樂生活的主人
習(xí)慣3：快樂與財富無關(guān)
習(xí)慣4：人生本就是一條曲折的賽道
習(xí)慣5：再苦也要笑一笑
習(xí)慣6：計較越多，快樂越少
習(xí)慣7：笑對折磨和不幸
習(xí)慣8：快樂在自己手中
習(xí)慣9：把痛苦當(dāng)享受
習(xí)慣10：摒棄貪欲，拒絕誘惑
習(xí)慣11：樂觀看待“不如意”
習(xí)慣12：原諒別人，快樂自己
習(xí)慣13：放下了，就快樂了
習(xí)慣14：活出真我，自然快樂
習(xí)慣15：拋開憂慮，輕松生活
習(xí)慣16：擁有一個純潔的心靈
習(xí)慣17：保持一顆感恩的心
習(xí)慣18：健康是快樂的保證
習(xí)慣19：把握當(dāng)下，擁抱自然
習(xí)慣20：把快樂帶回家
