黃帝內(nèi)經(jīng)|每天6分鐘共讀一本好書

內(nèi)容簡介：《黃帝內(nèi)經(jīng)|每天6分鐘共讀一本好書》將精選出適合廣大聽眾日常健康調(diào)理和養(yǎng)生學(xué)方面的知識錦集。在我們?nèi)粘Ｉ钪?，可以助您在吸收前人智慧和?jīng)驗(yàn)的同時，培養(yǎng)浩然正氣，把握正確的養(yǎng)生規(guī)律，塑高尚人格。

播出時間：每周二、周四、周六20:00

《黃帝內(nèi)經(jīng)》是我國最早的中醫(yī)理論典籍，它的問世，開創(chuàng)了我國中醫(yī)學(xué)獨(dú)特的理論體系。《黃帝內(nèi)經(jīng)》強(qiáng)調(diào)，人體和自然界是一個整體，同時人的身體的各個部分也都是互相聯(lián)系、互相制約的。五千年來，中醫(yī)都以《黃帝內(nèi)經(jīng)》的理論為依據(jù)，防病治病，趨利避害。下面我們分享其中的十一句經(jīng)典名言，希望對我們平時的養(yǎng)生有所幫助。

一，恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來？

恬靜淡泊，不貪不求，體內(nèi)真氣充盈，氣血舒暢，精神內(nèi)守，雜念不生，這樣疾病又怎么會侵襲你呢？相反，如果貪心不足，每日忙碌于名聞利養(yǎng)，必將自己陷進(jìn)無盡的煩惱和勞累中，病邪就會乘虛而入。

二，故陰陽四時者，萬物之終始也，死生之本也，逆之則災(zāi)害生，從之則苛疾不起。

四時陰陽的變化，是萬物生命的根本，春夏季就應(yīng)保養(yǎng)陽氣，秋冬季就應(yīng)保養(yǎng)陰氣。如果違逆了這個規(guī)律，人體就會導(dǎo)致不正常而生病，如果順從了自然規(guī)律，人的身體就會正常健康。

三，喜則氣和志達(dá)，榮衛(wèi)通利，故氣緩矣。

人在心情喜悅時，營衛(wèi)之氣運(yùn)行通暢，對身體有一定好處，但過度喜悅也可以使心氣渙散，所以說喜則氣緩。

四，人生十歲，五臟始定，血?dú)庖淹?，其氣在下，故好走?/b>

小孩子到十歲的時候，五臟基本已經(jīng)發(fā)育健全，血?dú)膺\(yùn)行已經(jīng)通暢，并且小孩子是純陽之體，陽氣十足，沒有什么煩惱憂慮，所以其氣在下，喜歡跑動。小孩子如果不愛運(yùn)動了，那反而不好。

五，心者，五臟六腑之主也，憂愁則心動，心動則五臟六腑皆搖。

心是五臟六腑的主宰。人有喜怒哀樂悲思憂，但不管憂愁還是快樂，都會擾動內(nèi)心的安寧，心神不安就會使五臟六腑都受到影響，所以過度悲傷或者過度喜樂對身體健康都是不好的，保持一顆平淡安定的心，是養(yǎng)生的關(guān)鍵。