睡眠的科學(xué)

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本書從腦科學(xué)、神經(jīng)學(xué)角度，以通俗的語言與圖示解析睡眠與大腦的關(guān)系、睡眠與蘇醒的轉(zhuǎn)換機制，探究失眠癥、夢游癥、嗜睡癥等睡眠問題的根源，并解答大眾對于睡眠的疑問與誤解。

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前言
1011
6年前
第1章為什么要睡覺？
997
6年前
1.1 不睡覺會怎么樣？
827
6年前
1.2 動物實驗證明了睡眠的必要性
731
6年前
1.3 最長的無眠紀錄
692
6年前
1.4 非快速眼動睡眠和快速眼動睡眠
758
6年前
1.5 為什么需要快速眼動睡眠期？
692
6年前
1.6 快速眼動睡眠和不可思議的夢境
647
6年前
1.7 “挑戰(zhàn)者”號的悲劇源于睡眠不足
643
6年前
1.8 睡好了游戲就能玩得好
649
6年前
1.9 睡眠對增強“程序記憶”的顯著效果
608
6年前
1.10 快速眼動睡眠和非快速眼動睡眠的不同作用
606
6年前
專欄1:神經(jīng)元（神經(jīng)細胞）
548
6年前
第2章最新技術(shù)探尋“睡眠的真面目”
541
6年前
2.1 睡眠究竟是什么
552
6年前
2.2 腦電波觀測睡眠
546
6年前
專欄2 動作電位
496
6年前
2.3 根據(jù)腦電波劃分的睡眠階段
514
6年前
2.4 快速眼動睡眠的發(fā)現(xiàn)
500
6年前
2.5 快速眼動睡眠和非快速眼動睡眠體現(xiàn)在全身的差異
563
6年前
2.6 有規(guī)律重復(fù)的“睡眠形式”
475
6年前
2.7 最新技術(shù)觀測到的睡眠時的大腦情況
475
6年前
2.8 清醒期和快速眼動睡眠期在大腦活動方面的差異
451
6年前
專欄3:額葉和前額葉皮質(zhì)
448
6年前
第3章睡眠、清醒的往復(fù)更迭與大腦結(jié)構(gòu)
445
6年前
3.1 康斯坦丁.馮.艾克諾默發(fā)現(xiàn)下丘腦功能
427
6年前
專欄4:大腦的構(gòu)造
400
6年前
3.2 “大腦激活”帶來清醒和快速眼動睡眠
449
6年前
專欄5:神經(jīng)遞質(zhì)
387
6年前
3.3 單胺能系統(tǒng)不是“電子郵件”，而是“全館廣播”
400
6年前
3.4 膽堿能系統(tǒng)帶來快速眼動睡眠
387
6年前
3.5 蹺蹺板上的兩極：“睡眠”和“清醒”
366
6年前
3.6 引發(fā)“清醒”的腦內(nèi)結(jié)構(gòu)
357
6年前
3.7 引發(fā)“睡眠”的腦內(nèi)結(jié)構(gòu)
318
6年前
專欄6:大腦皮層
346
6年前
3.8 雙過程模型和睡眠物質(zhì)
385
6年前
第4章睡眠障礙中的重大發(fā)現(xiàn)
334
6年前
4.1 食欲肽的發(fā)現(xiàn)
380
6年前
專欄7:轉(zhuǎn)基因動物
305
6年前
4.2 食欲肽與嗜睡癥
343
6年前
4.3 相互交叉的兩大發(fā)現(xiàn)
308
6年前
4.4 嗜睡癥的癥狀
320
6年前
4.5 嗜睡癥中的睡眠結(jié)構(gòu)的異常
317
6年前
4.6 食欲肽不足引發(fā)嗜睡癥
288
6年前
4.7 食欲肽保持清醒狀態(tài)穩(wěn)定
268
6年前
4.8 清醒和睡眠的真正關(guān)系
323
6年前
第5章食欲肽揭示“清醒”的意義
254
6年前
5.1 “注意力”和“行動”需要清醒
311
6年前
5.2 食欲肽能神經(jīng)元的抑制
283
6年前
5.3 “情緒”刺激食欲肽能神經(jīng)元
297
6年前
5.4 食欲肽治療失眠癥的可能性
249
6年前
5.5 為何空腹時無法入睡
269
6年前
專欄8:單胺類神經(jīng)遞質(zhì)和精神疾病
303
6年前
5.6 巧妙的三位一體系統(tǒng)
264
6年前
5.7 生物鐘和食欲肽
256
6年前
專欄9:大腦邊緣系統(tǒng)
278
6年前
5.8 控制食欲肽能神經(jīng)元的重要性
279
6年前
5.9 食欲肽連接攝食行為和清醒狀態(tài)
269
6年前
專欄10:大腦邊緣系統(tǒng)杏仁核
299
6年前
專欄11:大腦邊緣系統(tǒng)海馬體
303
6年前
第6章人類對睡眠的控制程度
277
6年前
6.1 影響睡眠和清醒的物質(zhì)
282
6年前
6.2 興奮劑可怕的原因
293
6年前
6.3 失眠癥患者的福音？新時代的安眠藥
305
6年前
6.4 “不眠藥”的可能性
298
6年前
6.5 食欲肽能藥的可能性
268
6年前
6.6 光亮度與睡眠
285
6年前
6.7 日常生活中的睡眠影響因素
295
6年前
第7章睡眠的相關(guān)問答以及今后的研究課題
304
6年前
7.1 睡幾小時合適
362
6年前
7.2 為什么我們會在鬧鐘響之前醒
318
6年前
7.3 為什么喝了咖啡會睡不著
285
6年前
7.4 為什么倒時差會犯困
280
6年前
7.5 真的有食物鐘嗎
310
6年前
7.6 夢有作用嗎
307
6年前
專欄12:勒維的實驗：發(fā)現(xiàn)乙酰膽堿
307
6年前
7.7 夢真的能預(yù)知未來嗎
295
6年前
專欄13:視覺皮層和功能柱
326
6年前
7.8 夢游癥是怎樣產(chǎn)生的
284
6年前
7.9 睡眠可以儲存嗎
286
6年前
7.10 為什么每個人的睡覺習慣不同
287
6年前
專欄14:多態(tài)性
273
6年前
7.11 動物的睡眠和人類相同嗎
291
6年前
7.12 睡眠隨著人的成長如何變化
307
6年前
7.13 為什么要睡覺
314
6年前
專欄15:生物鐘
315
6年前
第8章為什么要睡覺：我的假說
304
6年前
8.1 容易混淆的兩個問題
331
6年前
8.2 關(guān)于非快速眼動睡眠的假說
337
6年前
8.3 關(guān)于快速眼動睡眠的假說
377
6年前
8.4 何種物質(zhì)引發(fā)了睡意
413
6年前
8.5 這兩個問題或許毫無關(guān)聯(lián)
443
6年前
后記
763
6年前

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