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《走出恐懼》[美]克里希那南達(dá)&阿曼娜著

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《走出恐懼》[美]克里希那南達(dá)&阿曼娜著

2.7萬

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正序?|?倒序

【前言】作者簡介+關(guān)于本書
1473
5年前
（第一部分概說）第一章情緒化小孩的心智狀態(tài)
1377
5年前
1.1 情緒化小孩的兩個(gè)層面
1004
5年前
1.2 情緒化小孩的五種外顯行為
970
5年前
1.3 情緒化小孩的五種創(chuàng)傷 - 1.4 成長練習(xí)
866
5年前
第二章幻境狀態(tài)
780
5年前
2.1 在幻境中，我們認(rèn)同了創(chuàng)傷
765
5年前
2.2 不同種類的幻境
686
5年前
2.3 破除認(rèn)同，走出幻境
703
5年前
2.4 成長練習(xí)
606
5年前
第三章鏡子
597
5年前
3.1 鏡子映照出我們對(duì)他人的影響
591
5年前
3.2 通常我們的行為模式是無意識(shí)的
565
5年前
3.3 探詢適當(dāng)?shù)膯栴} + 3.4 成長練習(xí)
539
5年前
（第二部情緒化小孩的外顯行為）第四章反彈行為與控制
534
5年前
4.1 留意是什么觸動(dòng)了反彈行為 + 4.2 + 4.3
557
5年前
4.4 不同形式的反彈 + 4.5 控制的策略
474
5年前
4.6 隱藏于反彈行為背后的恐慌小孩 + 4.7 成長練習(xí)
496
5年前
第五章期待與任性 + 5.1 期待背后隱藏的是什么
524
5年前
5.2 任性是期待的化身 + 5.3 我們的期待反映了過往的被背叛經(jīng)驗(yàn)
457
5年前
5.4 負(fù)面期待 + 5.5 成長練習(xí)
439
5年前
第六章妥協(xié) + 6.1 情緒化小孩在意獲得肯定
458
5年前
6.2 深入探索妥協(xié)的根源 + 6.3 妥協(xié)塑造了我們的自我形象
406
5年前
6.4 成長練習(xí)
354
5年前
第七章上癮行為
429
5年前
7.1 許多種不同方式的上癮 + 7.2 擺蕩于控制與放縱的兩極
324
5年前
7.3 另自己的內(nèi)在意圖與空間變得清晰 + 7.4 成長練習(xí)
317
5年前
第八章幻想 + 8.1 對(duì)小孩而言，幻化是自然現(xiàn)象
336
5年前
8.2 迷幻化的小孩長大成為迷幻化的大人 + 8.3 成長練習(xí)
349
5年前
【第三部分】第九章空虛感與需求 + 9.1 恐懼感是根源
428
5年前
9.2 不同形態(tài)的內(nèi)在黑洞 + 9.3 原始基本需求
364
5年前
9.4 原始的需求 + 9.5 療愈來自感受著內(nèi)在的空洞
329
5年前
9.6 成長練習(xí) + 第10章恐懼
344
5年前
10.1恐懼是深沉非理性充滿奧秘的+10.2過往創(chuàng)傷的恐懼留存于神經(jīng)
347
5年前
10.3 承認(rèn)恐懼是接受恐懼的開始 + 10.4 恐懼的產(chǎn)生是有原因的
363
5年前
10.5 兩種基本的恐懼 + 10.6 感受身體里的恐懼
340
5年前
10.7 成長練習(xí) + 第11章感染同化
327
5年前
11.1感染現(xiàn)象闡釋了負(fù)面模式+11.2感染塑造了自我認(rèn)同
280
5年前
11.3充滿奧秘的同化現(xiàn)象 + 11.4從感染同化中復(fù)原
271
5年前
11.5 成長練習(xí) + 第12章羞愧和罪惡感
301
5年前
12.1 羞愧的感覺 + 12.2 贏家或輸家同樣是羞愧的化身
316
5年前
12.3 羞愧創(chuàng)傷的惡性循環(huán) + 12.4 脫離羞愧的幻境
356
5年前
12.5 成長練習(xí) + 第13章嚴(yán)厲的內(nèi)在法官
299
5年前
13.1嚴(yán)厲法官呈現(xiàn)的方式+13.2情緒化小孩對(duì)嚴(yán)厲法官的響應(yīng)
266
5年前
13.3 厘定自己的準(zhǔn)則 + 13.4 成長練習(xí)
292
5年前
第14章驚嚇 + 14.1 驚嚇可能發(fā)生的主要層面
308
5年前
14.2 成長練習(xí) + 第15章遺棄與被剝奪
259
5年前
15.1遺棄與被剝奪創(chuàng)傷來自內(nèi)在+15.2親密關(guān)系開啟了內(nèi)在遺棄創(chuàng)傷
259
5年前
15.3逃避內(nèi)在空虛會(huì)導(dǎo)致關(guān)系困難+15.4生氣怨恨是創(chuàng)傷部分內(nèi)涵
264
5年前
15.5觸發(fā)事件與反彈行為間的創(chuàng)傷+15.6某些引發(fā)被遺棄創(chuàng)傷的情境
265
5年前
15.7 面對(duì)被遺棄的創(chuàng)傷是通往真愛之路 + 15.8 成長練習(xí)
294
5年前
第16章被吞沒 + 16.1 被吞沒的肇因
238
5年前
16.2來自創(chuàng)傷的外顯行為+16.3被吞沒創(chuàng)傷造成了強(qiáng)烈的內(nèi)在沖突
263
5年前
16.4療愈被吞沒的創(chuàng)傷 + 16.5成長練習(xí)
274
5年前
第17章信任感的喪失與憤怒 + 17.1處于無法信任的熟悉世界中
357
5年前
17.2我們與他人之間的心橋早已斷裂
221
5年前
17.3走出無法信任的創(chuàng)傷+17.4療愈信任創(chuàng)傷的工作
93
4年前
【第4部分】重拾主導(dǎo)生命能力+第18章突破舊有模式+18.1
141
4年前
18.2如何突破舊有模式+18.3成長練習(xí)
106
4年前
第19章療愈情緒傷痛+19.1如何與痛苦的情緒相處
121
4年前
19.2留意自己如何受到觸動(dòng)+19.3辨識(shí)什么創(chuàng)傷受到觸動(dòng)
130
4年前
19.4學(xué)習(xí)接納與感受+19.5成長練習(xí)
94
4年前
第20章.為自己挺身而出+20.1界限侵犯清單
126
4年前
20.2界限侵犯清單+20.3設(shè)定界限會(huì)引發(fā)深沉的恐懼
132
4年前
20.4選擇尊嚴(yán)勝于愛+20.5反彈還是響應(yīng)
123
4年前
20.6學(xué)習(xí)設(shè)定界限的階段+20.7成長練習(xí)
227
4年前

專輯主播

簡介：人生在世，但求心安。慢慢成長～

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