冥想行為是集中注意力和感受自身注意力流動(dòng)的訓(xùn)練過(guò)程，最終會(huì)使我們?cè)谄綍r(shí)的生活中也能提升注意力。這是定期冥想所帶來(lái)的長(zhǎng)期益處。不僅如此，冥想還有減少焦慮、提升創(chuàng)造力、提升記憶力、療愈身心疾病等功效。每天只需要幾分鐘，給靈魂片刻自由，相信您的人生一定會(huì)有所不同！
