養(yǎng)在二十四節(jié)氣

? ? ? ? 作者在本書的講述中盡可能用通俗易懂的語言，并列舉了大量的膳食養(yǎng)生與實(shí)際生活相聯(lián)系的故事，盡量做到深入淺出，使聽者能夠聽得懂，學(xué)得會(huì)，在實(shí)際生活中享受真正的四季膳食養(yǎng)生方法。

? ? ? ? 本書作者主要是講述如何順應(yīng)二十四節(jié)氣的變化進(jìn)行“食養(yǎng)”。作者在書中整理總結(jié)了近年來關(guān)于養(yǎng)生食療藥膳的心得，聽者在服用作者開的湯藥處方的同時(shí)，還能配合作者的飲食處方，雙管齊下，一并驅(qū)邪或補(bǔ)虛。若能結(jié)合二十四節(jié)氣進(jìn)行作息調(diào)養(yǎng)、睡眠調(diào)養(yǎng)、工作調(diào)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)那就更加完美了！

? ? ? ? 然本書難以適應(yīng)以下狀態(tài)的聽者，過于忙碌的人，或者不注重保養(yǎng)自己身體的人，這類人難以順應(yīng)二十四節(jié)氣之變的規(guī)則養(yǎng)生。