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《情緒的重建》

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《情緒的重建》

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《情緒的重建》關(guān)于作者~曾旻的介紹
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《情緒的重建》推薦序~陳海賢
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《自序》--走上情緒成熟的旅程
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第一章:重新認識情緒——最熟悉的"陌生人"(一)
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第一章:舞！舞！舞！——情緒的行為表達(二)
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第一章:主觀體驗是情緒的核心(三)
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第一章:綻放的多巴胺——情緒的生理機制(四)
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第二章:讀懂你的情緒困擾，警惕你的思維誤區(qū)(一)
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第二章:經(jīng)驗性回避:我們感知不到自己的情緒-三種來訪者(二)1
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第二章:經(jīng)驗性回避-對經(jīng)驗保持開放的心態(tài)(二)-2
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第二章:經(jīng)驗性回避會導(dǎo)致情緒崩潰(二)-3
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第二章:捉摸不透的主觀體驗(三)-1
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第二章:心理學(xué)家兩種探索(三)-2
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第二章:情緒體驗具有主觀性(三)-3
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第二章:情緒本該如此，可是你不愿接受(三)4
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第二章:沖動行為:最直觀的"情緒失控"(四)
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第二章:缺乏情緒調(diào)節(jié)的策略(五)
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第二章:情緒困擾侵蝕了意志力，讓人無法堅持目標(biāo)(六)
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第三章:與情緒為友，尋找與情緒的相處之道(一)
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第三章:內(nèi)疚與自責(zé):"你錯在哪兒了？"(二)
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第三章:如何表達你的憤怒(三)
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第三章:接納情緒---把情緒當(dāng)作流動的液體(四)
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第三章:對事件積極的重新評估（五）
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第三章:轉(zhuǎn)移注意焦點，關(guān)注事物積極面(六①)
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愛從此刻啟程

簡介：愛由心生，從知識的儲備到吸收有一個過程，此過程便是我蛻變的過程！

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