聆聽(tīng)聲波的方法：請(qǐng)盡量使用立體聲耳機(jī)，在相對(duì)安靜的環(huán)境里，可以坐著，也可以躺著，微微閉上雙眼，深呼吸，慢慢的吸氣和慢慢的呼氣。
聆聽(tīng)聲波的感受：從你聆聽(tīng)旋律開(kāi)始，一段時(shí)間后，你的身體或者某些部位就可能歷經(jīng)一些奇妙的感受。比如：你可能心跳加快、心里產(chǎn)生極度的愉悅感、瞳孔放大、體溫升高、或者是觸電般的酥麻感，就連手臂上的雞皮疙瘩，也站起來(lái)了。身體可能會(huì)產(chǎn)生很輕盈、漂浮、或者很沉重，感覺(jué)身體無(wú)限大或者無(wú)限小，甚至?xí)吹礁鞣N顏色的光線，等等。。。堅(jiān)持聆聽(tīng)下去，就會(huì)產(chǎn)生很好的調(diào)節(jié)效果！
聆聽(tīng)聲波的挑選方法：并不是一段聲波就適合所有的人！因?yàn)?，每一個(gè)人的心靈都會(huì)有所不同！所以，當(dāng)你試聽(tīng)一段聲波時(shí)，如果感覺(jué)到心靈很舒適，那這就是適合你的聲波！如果感覺(jué)不舒適甚至感覺(jué)有點(diǎn)煩躁，請(qǐng)你更換專輯里其他的聲波繼續(xù)聆聽(tīng)，直到你找到適合你的聲波！
希望我的特殊聲波專輯帶給每一個(gè)聆聽(tīng)的人，健康、平安、快樂(lè)、幸福！
