幸福的陷阱

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本書的寫作基礎(chǔ)是接納承諾療法（acceptance and commitment therapy, ACT）。該療法在提升人類幸福和生活滿意等方面采取一種非常新穎獨(dú)特的理念，并且已獲得大量實踐經(jīng)驗的確證。ACT并不教授如何去尋求幸福，而是將重點(diǎn)放在如何從根源上減少掙扎、回避及錯失當(dāng)下的情形。路斯·哈里斯以一種精細(xì)、創(chuàng)造性和易于接受的方式向人們呈現(xiàn)出ACT的方法。全書用33章篇幅系統(tǒng)探索了人們?nèi)绾蔚搿靶腋５南葳濉?，以及如何通過正念、接納、認(rèn)知解離和價值等技術(shù)從中解脫。
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專輯主播

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簡介：嘟嘟：2008年6月27日生。熱愛自然，喜歡徒步走進(jìn)大山，走進(jìn)森林，喜歡瑜珈、喜歡運(yùn)動...希望在閱讀中感受更加廣闊的天地，希望 在聲音的分享中與你成為朋友 ！羅梓丹：嘟嘟的母親。在陪伴女兒成長的途中走上覺醒之路；在自我修行的路上磕磕碰碰；盡管如此 ，仍然在熱愛的領(lǐng)域執(zhí)拗地堅持！無論如何，閱讀始終相伴，在閱讀中找到知音，在閱讀中和自己成為朋友！ 每一次新的突破都源于勇敢的開始，現(xiàn)在就讓我們從閱讀開始吧！ 愿我們都活出喜歡的那個自己！

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