音樂療法 - 神奇的α波 潛意識(shí)療法 舒眠

睡眠是每個(gè)人在生命中都必須滿足的一種絕對(duì)需要，就像食物和水一樣?？茖W(xué)證明：人只要缺乏睡眠，失眠或是睡眠質(zhì)量不高，就會(huì)變得坐立不安，情緒波動(dòng)，記憶力減退，判斷能力下降，甚至出現(xiàn)一些錯(cuò)覺和幻覺，以致難以堅(jiān)持日常生活和活動(dòng)。人的一生當(dāng)中大約有三分之一的時(shí)間用于睡眠，所以，睡眠對(duì)每個(gè)人來講，都是不可或缺的生命需要。 嬰兒睡眠不足，不但影響身體生長(zhǎng)，而且有可能影響大腦的正常發(fā)育。成年人睡眠不足，不僅影響其體力恢復(fù)，更不利于心理健康。老年人睡眠不足，可能加速腦的衰老。 潛意識(shí)指的就是...