鏡子練習(xí)--21天創(chuàng)造生命的奇跡

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鏡子練習(xí)是你可以給自己的一份最有愛的禮物
鏡子練習(xí)可以讓你學(xué)會愛自己，
并將這個世界視為安全又充滿愛的地方

目錄

PART 1 學(xué)會愛自己
第1天 愛自己
第2天 讓鏡子成為你的朋友
第3天 監(jiān)控自我對話
第4天 放下過去
第5天 建立自尊
第6天 釋放內(nèi)在的批判者
第7天 愛自己：回顧第一周

PART 2 愛內(nèi)在小孩，釋放恐懼
第8天 愛你的內(nèi)在小孩Ⅰ
第9天 愛你的內(nèi)在小孩Ⅱ
第10天 愛你的身體，療愈你的痛苦
第11天 擁有美好的感覺，釋放憤怒
第12天 克服恐懼
第13天 帶著愛展開新的一天
第14天 愛自己：回顧第二周

PART 3 療愈關(guān)系，接受富足
第15天 原諒自己與那些傷害過你的人
第16天 療愈你的關(guān)系
第17天 活得沒有壓力
第18天 接收你的富足
第19天 以感恩的態(tài)度生活
第20天 教孩子做鏡子練習(xí)
第21天 現(xiàn)在，好好愛自己

后記：讓鏡子練習(xí)幫助你學(xué)會愛自己
十二個愛自己的方法

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