減肥不是挨餓，而是與食物合作

1.4萬
顛覆體重,必須先顛覆認(rèn)識(shí)。
絕大多數(shù)人都認(rèn)為肥胖是身體問題,是吃得太多的問
題,是管不住自己嘴的問題,于是人們?cè)噲D通過節(jié)食
和挨餓來達(dá)到減肥的目的。殊不知,短暫的成功之
后,接下來的則是體重的反彈和長(zhǎng)期的絕望。
這本書徹底顛覆了人們所有的減肥觀念,它明確地告
訴我們:很多時(shí)候,肥胖不是身體問題,而是心理問
題;減肥不應(yīng)該挨餓,而應(yīng)該與食物合作。許多人之
所以吃得太多,并不是為了滿足身體的需要,而是為
了滿足心理的需要。當(dāng)人們?nèi)狈Π踩械臅r(shí)候,他們
會(huì)暴飲暴食;當(dāng)人們感到生氣和焦慮的時(shí)候,他們會(huì)
用食物來安慰自己;當(dāng)人們愉快和興奮的時(shí)候,他們
會(huì)忽視身體的信號(hào)
正是基于這樣的認(rèn)識(shí),該書引爆了一系列顛覆性的方
法,不僅讓上千萬人徹底告別肥胖,獲得了好的身
材,更重要的是,他們的心理也由此變得更加健康,
生活和工作都獲得了全面的提升。
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