必信瘦身成功實記

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人體自動消耗脂肪的根本在于新陳代謝力的高低，新陳代謝力強的人，吃下去同樣熱量的食物卻消耗的更多，從而不容易發(fā)胖，也就是我們通常所說的易瘦體質(zhì)的人。

那么怎么成為易瘦體質(zhì)，也就是成為新陳代謝力強的人呢？必信老師根據(jù)自身50天瘦20斤的實戰(zhàn)經(jīng)驗，從提升新陳代謝相關(guān)的原理、飲食、運動、作息、工作、社交六個方面入手，助您輕松成為易瘦體質(zhì)的人。

本書綱要
1.易瘦調(diào)理的本質(zhì)(自動易瘦體質(zhì)形成原理、保持旺盛的新陳代謝力）

2.易瘦飲食(打破胃延遲反應(yīng)、五頓飲食法、飲食的質(zhì)與量)

3.瘦身運動(燃脂的高質(zhì)量運動、如何用運動來提升你的新陳代謝力)

4.優(yōu)質(zhì)睡眠(好的睡眠與作息是提升新陳代謝力的不二法門）

5.工作助瘦(日常工作如何融入瘦身、各類工作的瘦身技巧)

6.社交瘦身(自我瘦身意識如何應(yīng)對他人的影響、應(yīng)酬中的瘦身技巧、提升你的瘦身影響力）
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