辯證行為療法 引導(dǎo)語(yǔ)

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辯證行為治療在借鑒并結(jié)合東方宗教思想中的禪念的基礎(chǔ)上，提出了正念的概念，旨在幫助人們面對(duì)自身的負(fù)面情緒，并最終從中走出。
該療法對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都有非常重要的應(yīng)用價(jià)值，它幫助人們認(rèn)識(shí)自我，調(diào)整情緒，建立有效的人際關(guān)系以及學(xué)會(huì)如何忍受生活中常常滋生又不可避免的痛苦。
引導(dǎo)語(yǔ)帶領(lǐng)你自助練習(xí)，學(xué)會(huì)處理壓迫性情緒的的技巧，獲得更好的生活品質(zhì)。