輕松駕馭減肥

1930
減肥很痛苦，那是因大部分人不懂科學(xué)減肥，減肥是一項(xiàng)集心理學(xué)，認(rèn)知行為學(xué)，營(yíng)養(yǎng)學(xué)，醫(yī)學(xué)為一體的綜合性科學(xué)。

所有減肥者都痛苦過，都走過彎路，這些彎路別人已經(jīng)走過無數(shù)遍，但還需要親自走一遍，才知道真相。

人性非常復(fù)雜的，很多減肥者之所以一敗再敗，不斷的反彈，因?yàn)椴涣私馊诵?，不了解自己的?nèi)心是如何反饋的。

不知道如何針對(duì)自己的心理反應(yīng)，采取相應(yīng)的措施，了解人性，了解自己的心理，才能輕松減肥。

今天，我來給大家分享一篇，減肥的20個(gè)經(jīng)典理論，教你如何解決容易暴食，吃多，如何科學(xué)輕松瘦身。
聲音（4）評(píng)價(jià)（0）
專輯主播

248101萬

簡(jiǎn)介：關(guān)注您身邊的實(shí)用營(yíng)養(yǎng)師，徐小然。國(guó)家一級(jí)健康管理師，京宇健康管理中心聯(lián)合創(chuàng)辦人，家庭實(shí)用營(yíng)養(yǎng)培訓(xùn)導(dǎo)師，親自指導(dǎo)過五千多例慢性病患者及亞健康人群。健康概念已深入人心，但是如何把吃出來的指標(biāo)吃回安全值，排除身體的隱患，小然教會(huì)您成為家庭健康的保護(hù)神！用營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)知識(shí)指導(dǎo)生活，讓您成為自己健康的大醫(yī)生。我們希望每年幫助一萬人改善慢性病帶來的困擾，我們更希望幫助一萬個(gè)家庭避免因病返貧帶來的焦慮。如果您有營(yíng)養(yǎng)問題咨詢或者希望成為家庭營(yíng)養(yǎng)師請(qǐng)加入我們。

相關(guān)推薦
換一批