接納自己的冥想練習(xí)

冥想的來源說明：

? ? ? 這個冥想來源于盧熠翎老師的一個冥想，我在此進(jìn)行了翻錄。這個冥想第一次聽到大約是兩三年前，那時我開始系統(tǒng)學(xué)習(xí)個人成長不久，在一次盧老師自我整合公益課的結(jié)尾聽到的，當(dāng)時非常非常受觸動，一句一句地用文字記錄了下來。

? ? ? 后來在盧老師情緒課中也聽到了類似的冥想，但是遠(yuǎn)不及這個冥想對我影響和喜愛，為了方便自己練習(xí)翻錄了幾次，順便也分享到我喜歡的喜馬拉雅平臺，分享給需要的你！

如若你對盧老師的情緒課感興趣，歡迎掃描下面圖片的二維碼，跟著盧老師來學(xué)習(xí)！