《自我關(guān)懷的力量》

走出對現(xiàn)狀不滿的困境?
在自我關(guān)懷中找尋反轉(zhuǎn)生活的力量！?
一場轉(zhuǎn)變思想的神奇旅程！?

自我關(guān)懷是當今社會高壓下人們共同缺少的一種心理能力。因為自尊、自我批評的主流地位，人們在善待別人的同時，卻不能同樣善待自己。?
作者為我們打開了另一扇心靈之窗，讓我們承認自己的苦難與不完美，并且關(guān)懷自己，愛自己。人非圣賢，總有人比我們做得更好，在坦然接受這一切后，我們才能重新感受到快樂與幸福，并能更加愛護他人。?
內(nèi)夫博士通過許多經(jīng)典的研究結(jié)果、個人經(jīng)驗、實用練習和幽默故事，讓每個人都學會如何轉(zhuǎn)變不良的情緒模式，讓自己變得更健康、快樂、幸福和高效。?
本書通過自我關(guān)懷、靜觀、共通人性的講解與練習，幫大家找到與自己和解的辦法。學會自我關(guān)懷，也就掌握了反轉(zhuǎn)生活的力量。