? ? ? 古人說(shuō)：「百年三萬(wàn)六千日，不在愁中即病中」。
如今很多人都在談健康，談養(yǎng)生，卻忽略了生命中最重要的課題「氣血」。
保持氣血通達(dá)，對(duì)健康尤為重要
古人特別注重「先天之氣」即元?dú)?，它生于先天之精，藏于人體命門，是生長(zhǎng)發(fā)育和各臟腑活動(dòng)的啟動(dòng)因素。
中醫(yī)認(rèn)為，氣和血都是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)，想讓身心都恒定在良好的健康狀態(tài)，首先就應(yīng)做到氣、血的通達(dá)。
這就是所謂的「正氣內(nèi)存，邪不可干」，「氣血流通，百病不生」。
千百年來(lái)的實(shí)踐證明，練習(xí)站樁就可以養(yǎng)元?dú)?，補(bǔ)足精氣神，促進(jìn)氣血流通。
站樁時(shí)的狀態(tài)，其實(shí)就是生命之氣自然流通的狀態(tài)?？此仆庑尾粍?dòng)，其實(shí)意識(shí)一直在和自己身體的每一部分連接，并使之產(chǎn)生微動(dòng)，重建身體內(nèi)部的身體空間。
站過(guò)樁的人都會(huì)有這樣的體會(huì)，只要站上一會(huì)兒，就能感覺(jué)到四肢發(fā)熱，身體微微出汗，說(shuō)明體內(nèi)的氣血開(kāi)始旺盛起來(lái)了。在整個(gè)站樁過(guò)中積蓄的熱感，氣感，就是療愈身體的能量！
其實(shí)，每個(gè)人皆具自我修復(fù)和治愈能力，早日覺(jué)察到身心隱疾，就能早日啟動(dòng)身心自我恢復(fù)模式。
站樁不僅可以疏通，調(diào)和氣血，使陰陽(yáng)相交，加速新陳代謝，還可以加強(qiáng)各臟器、器官以至細(xì)胞的功能，對(duì)許多慢性病都有很好的療效，如高血壓、糖尿病、心臟病、前列腺、耳鳴、痛風(fēng)等等。
堅(jiān)持每日1個(gè)小時(shí)的練習(xí)，便可提高自身的免疫能力和自愈能力，讓身體恢復(fù)健康。
站樁看起來(lái)簡(jiǎn)單，事實(shí)上要注意的事項(xiàng)和技巧非常之多，初學(xué)者容易走錯(cuò)路子，希望大家跟著課程，一步一步練習(xí)逐步提高。
氣血流通百病不生，希望大家堅(jiān)持練習(xí)站樁，為了自己和家人的幸福注重健康，遠(yuǎn)離疾病。
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