自控力告訴人們如何改變舊習慣，培養(yǎng)新習慣，克服拖延，抓住重點，管理壓力，這門課還闡述了人們?yōu)楹螘谡T惑和錢屈服，以及怎樣抵擋誘惑，此外，他還詮釋了為什么自控力非常有限，以及培養(yǎng)自控力的有效策略
